仁大開講 2:儒家情感較含蓄 大喜大悲易傷身

作者:孫天倫教授(香港樹仁大學學術副校長,亦為亞洲專業輔導及心理協會 之創辦人。主要研究範疇包括中國心理學和中國心理治療。)


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情感是人類與生俱來,是一種自我維護和調節 的功能。這種功能亦因人類群居創造了社會與文 化而顯得格外重要,因為人際關係需要情感來發 展和維持。可以說,情感也有維護社會的效能。 情感可以透過語言抒發,也可以透過面部表情來表達。不過,無論 是語言還是表情,中國人深受儒家思想中,特別是「禮」和「中 庸」的熏陶和影響,普遍被認為是個善於控制自己情感的民族,不喜 外露和表達情感。

 

著名心理學家及社會心理學教授奥托.克林伯格(Otto Klineberg) 於 1938 年發表一篇名為 Emotional Expression in Chinese Literature (簡譯︰中國文學裏的情感表達)文章,克林伯格研究指出中國人認為 情感是危險的,他們注重對所有的言行舉止要保持克制,並強調社會和 諧重於個人的情感表達。克林伯格是首批提出此觀點的西方學者之一, 之後陸續有學者對中國人的情感進行了多方面的研究。他們一般評論 中國人在情感表達上較含蓄,有保留。事實上,中國人表達的情感類 型和方式很少由個人主導,更多是由社會關係中的權威和角色來決 定,例如小孩「扭計」表達玩樂的慾望是不受歡迎的,但若然小孩乖 巧而爸媽表現高興的表情,小孩自然會感到高興。

 

社會認可的行為會帶來和諧和穩定的人際關係,相反負面情感是 由缺乏社會性的行為產生,因為這種行為強調個人利益重於他人 利益,所以並不鼓勵。由於情感具有造成危險的可能,所以不 表達情感及不堅持個人慾望被認為是一種文化防禦機制,也因 為這樣才可以保護個人免於破壞和諧而感受到的內心焦慮。

 

此外,中國人不贊成過分的情感表達,他們認為對健康 無益。傳統中醫學認為,過分的情感會擾亂身體的平衡,從而傷及器官並導致疾病。中醫經典《黃帝內經》指出, 大喜大悲的情緒會傷及人體,導致身體中的寒氣和熱氣過 量。克制情感是為了保持生理平衡,免於疾病。不過, 若果情感控制過度,又或者太過輕視自身感受,往往很容易陷入更強的壓力、焦慮和抑鬱情緒。另外,情感壓抑會妨礙個人去尋求社會幫助,從而進一步加劇孤獨感和疏離感,使得壓力升級。 要解決因壓抑情感而帶來的問題,就要學習如何平衡情感的表達,包括了一些情緒表達和心理認知的訓練。

 

中國人喜怒不形於色,但曉得用詩詞歌賦憑歌寄意,下 期仁大開講將為你講《粵語流行歌曲與中華文化》。


原載於香港文匯報 2020年9月28日