仁大開講 2：儒家情感較含蓄 大喜大悲易傷身
作者：孫天倫教授（香港樹仁大學學術副校長，亦為亞洲專業輔導及心理協會 之創辦人。主要研究範疇包括中國心理學和中國心理治療。）
情感是人類與生俱來，是一種自我維護和調節 的功能。這種功能亦因人類群居創造了社會與文 化而顯得格外重要，因為人際關係需要情感來發 展和維持。可以說，情感也有維護社會的效能。 情感可以透過語言抒發，也可以透過面部表情來表達。不過，無論 是語言還是表情，中國人深受儒家思想中，特別是「禮」和「中 庸」的熏陶和影響，普遍被認為是個善於控制自己情感的民族，不喜 外露和表達情感。
著名心理學家及社會心理學教授奥托．克林伯格（Otto Klineberg） 於 1938 年發表一篇名為 Emotional Expression in Chinese Literature （簡譯︰中國文學裏的情感表達）文章，克林伯格研究指出中國人認為 情感是危險的，他們注重對所有的言行舉止要保持克制，並強調社會和 諧重於個人的情感表達。克林伯格是首批提出此觀點的西方學者之一， 之後陸續有學者對中國人的情感進行了多方面的研究。他們一般評論 中國人在情感表達上較含蓄，有保留。事實上，中國人表達的情感類 型和方式很少由個人主導，更多是由社會關係中的權威和角色來決 定，例如小孩「扭計」表達玩樂的慾望是不受歡迎的，但若然小孩乖 巧而爸媽表現高興的表情，小孩自然會感到高興。
社會認可的行為會帶來和諧和穩定的人際關係，相反負面情感是 由缺乏社會性的行為產生，因為這種行為強調個人利益重於他人 利益，所以並不鼓勵。由於情感具有造成危險的可能，所以不 表達情感及不堅持個人慾望被認為是一種文化防禦機制，也因 為這樣才可以保護個人免於破壞和諧而感受到的內心焦慮。
此外，中國人不贊成過分的情感表達，他們認為對健康 無益。傳統中醫學認為，過分的情感會擾亂身體的平衡，從而傷及器官並導致疾病。中醫經典《黃帝內經》指出， 大喜大悲的情緒會傷及人體，導致身體中的寒氣和熱氣過 量。克制情感是為了保持生理平衡，免於疾病。不過， 若果情感控制過度，又或者太過輕視自身感受，往往很容易陷入更強的壓力、焦慮和抑鬱情緒。另外，情感壓抑會妨礙個人去尋求社會幫助，從而進一步加劇孤獨感和疏離感，使得壓力升級。 要解決因壓抑情感而帶來的問題，就要學習如何平衡情感的表達，包括了一些情緒表達和心理認知的訓練。
中國人喜怒不形於色，但曉得用詩詞歌賦憑歌寄意，下 期仁大開講將為你講《粵語流行歌曲與中華文化》。
原載於香港文匯報 2020年9月28日
