樹仁手記 23:了解精神健康 提升抗逆能力

被訪者介紹︰盧啟揚博士(任教於香港樹仁大學社會工作學系,為註冊社工及性治療師,專長於社區復康、精神健康及性治療服務之領域。)


(Chinese version only)

經歷接近兩年的網上授課,今秋大部分學校開始嘗試恢復面授課堂。在新常態中,學生除了要關注學習模式的調節外,更要重新適應校園生活。不少同學難免會出現焦慮、緊張等情況,若同學遇到類似狀況,實屬正常並可尋求學校社工或相關輔導人員協助,以便盡快融入學習生活。可惜,一般人有普遍的誤解,認為前往提供精神健康服務的機構查詢或接受服務,因易被人標籤為患有精神病而卻步,未有即時尋求協助,而忽略了精神健康需要性。

 

近年,精神健康漸為大眾關注的課題之一。社會福利署亦採取新的模式資助本港四間機構於全港五區推行「外展式服務」。精神健康流動宣傳車是服務基地,社工藉此走訪各個社區接觸居民及公眾人士,提升他們對於精神健康的認識及對康復者的接納,亦同時提倡大眾培養正向積極的生活態度和關注精神健康,並為社區人士提供預防、及早識別和短期跟進服務。

 

流動精神健康車的使用,除了能把服務主動以外展形式帶進社區,更能相對地減低大眾對於精神病或精神健康需要的負面標籤,以致社區人士能以一個更開放、接納的態度去了解自己在精神、情緒方面的需要。而各機構的流動車之命名也各具特色,如精靈寶庫(聖雅各福群會)、幸福雜貨店(基督教家庭服務中心)、東華心靈線(東華三院)及生活新喜點(新生精神康復會),目的是去標籤化及除污名化,有助社區人士登車查詢和進一步了解服務。

 

同學們,當流動精神健康車停泊在你的社區時,我鼓勵大家主動上車參觀,了解更多與精神健康相關的資訊,藉以提升同學在學習、生活及社交各方面之抗逆能力。最後,為同學提供抗逆小貼士,以助同學返回校園學習時能以積極和正面的心態應付各項挑戰:

 

1. 多與家人、老師及同學分享學習中的樂趣;

2. 時常保持正面思維,欣賞自己在學習過程中的付出和努力;

3. 維持適當運動或個人興趣,以達至平衡的生活模式;

4. 學習活在當下,接納和體察自己此時此刻的感受。

 

最後,盼望同學能夠保持身、心、靈健康,愉快地享受重返校園的生活。

 

 

疫情下另一話題就是新冠疫苗。下期將由樹仁社會學系老師剖析長者接種新冠疫苗的情況。


原載於香港文匯報 2021年10月18日