仁大开讲 32：悦读中国文学 活出正向人生
作者：伍钧钧博士（香港树仁大学中国语言文学系助理教授、副系主任。研究兴趣为唐宋文学。任教科目包括：唐宋文、李白杜甫诗、唐宋文学地理研究、中国文学与正向人生等。）
不如意事常八九，您是怎样排解愁绪的呢？可曾通过阅读来平复心情，走出阴霾？
英国的调查报告指出，读者——即使每天只阅读30分钟，相比非读者，感到自信（self-esteem）的机率高出10%，对生活感到满意的机率高出20%。读者比较容易获得幸福感，源于他们能透过阅读领会更为丰富、多样、复杂的人生经历，从而以全新的角度审视自己的生活。
此外，阅读使他们拓展视野，培养解难的智慧，拥有更强的应对能力，协助他们克服生活上的种种困难。
热衷中国文学的读者，当然拥有同样的素质与优势了。司马迁因为替李陵辩护而遭罪，导致身心受创，他通过广泛阅读，观察到历代卓异的圣贤如姬昌、孔子等，都曾遭受被拘禁、放逐、贬谪、责罚，以及身体残缺等各种挫折与磨难，正因为心中郁结无从排解，才能鼓气勇气，忍辱负重，发愤编著《周易》、《春秋》，向智者宣扬理念、发抒情感。司马迁从此获得启发，效法先贤化悲愤为著书立说的动力。 「究天人之际，通古今之变，成一家之言」这目标，成为他活着的希望，由此觅得生存的意义，遂倾尽毕生心血与泪水写成《史记》，令借古鉴今、慎思明辨之道得以传承至今。
如果读者也想体验「悦读」的好处，不妨在学业或事业失意时，读杜甫《醉歌行》「暂蹶霜蹄未为失」（想像此刻犹如天马不慎绊倒而已，未算失败），以诗篇内容比对Albert Bandura（1977）的自我效能理论，回忆昔日成功的经历以及在过程中所付出的努力，从而肯定个人的才能与价值。
疾病来袭时，可仿效苏轼，运用开放性思考，打破「生病等同痛苦」的传统观念，吟诵《病中游塔祖院》「因病得闲殊不恶，安心是药更无方」，视患病为修养身心的良机。
乐观既非与生俱来，正向思维却能凭借广泛阅读去培养，幸福人生需要费心、努力去经营，这正是我们所必修的成长学分。
仁大开讲下期将由英国语言文学系老师带你展开人文与科学对话。。
原载于香港文汇报 2022年5月23日
